تقليل زيت الجلد

طرق تقليل زيت الجلد

"الزهم" مادة ذات طبيعة شمعية ودهنية مسؤولة عن حماية وترطيب البشرة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في إفراز الدهون إلى

البشرة الدهنية ، والتي بدورها تسد المسام وتتسبب في ظهور حب الشباب. تنجم البشرة الدهنية عن الإفراط في إفراز الدهون من الغدد

الدهنية في الجلد. تقع هذه الغدد تحت سطح الجلد. يمكن أن تؤدي العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية أو حتى الإجهاد إلى زيادة إفراز

 الدهون. في الحقيقة هي ليست دائما مواد ضارة وسيئة لأنها تساعد على حماية وترطيب البشرة ومنع تكون التجاعيد ، فضلا عن

الحفاظ على الشعر لامع وصحي.

على الرغم من أن الكثير من الزيوت على الجلد يمكن أن تسد المسام وتزيد من حب الشباب ، فإن للبشرة الدهنية أيضًا العديد من

 الفوائد. 

تساعد الدهون على حماية الجلد وعادة ما يكون الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أكثر سمكًا وتجاعيد أقل. المهم هو موازنة الدهون الزائدة

 والحفاظ على الرطوبة الطبيعية للبشرة.

يعد التحكم في زيت الجلد وبثور حب الشباب مهمة صعبة. ومع ذلك ، فإن العلاجات المنزلية غالبًا ما تقلل من أعراض فائض زيت

الجلد دون استخدام المواد الكيميائية أو منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن.

1. اغسل بشرتك بانتظام

يمكن لغسل الجلد بالماء الدافئ والصابون اللطيف أن يقلل بشكل كبير من كمية الزيت على الجلد.

يمكن أن يقلل التطهير المنتظم للجلد من كمية الزيت الموجودة على الجلد بشكل كبير. يوصى بالطرق التالية لغسل البشرة الدهنية ؛

يغسل بصابون خفيف وماء دافئ.

تجنب الصابون والصابون المعطر الذي يحتوي على مرطبات زائدة أو مواد كيميائية قوية تسبب تهيج الجلد أو تجفيفه ، مما يتسبب في

 تفاعل الجلد بشكل أكبر مع الدهون.

تجنب استخدام مناشف وأقمشة خشنة لأن الاحتكاك قد يتسبب في زيادة دهنية الجلد.

إذا لم تنجح هذه الطرق ، فقد تساعد بعض منتجات العناية بحب الشباب. تحتوي هذه المنتجات على أحماض يمكنها التحكم في إفراز

 الدهون ، مثل:

حمض الصفصاف

حمض الجليكوليك

حمض بيتا هيدروكسي

البنزويل بيروكسايد

قد تكون هذه الأحماض مزعجة لبعض أنواع البشرة. قبل استخدام منتج تجميلي جديد ، جربي أولاً بعضًا منه على جزء صغير من

بشرتك لترى كيف يتفاعل جسمك مع هذا المنتج.

يعد اختيار منظف الوجه المناسب حسب نوع بشرتك وكمية إفراز الزيت من أهم الأمور في العناية بالبشرة الدهنية. وجدت دراسة

أجريت عام 2015 أن منظف الوجه اللطيف المصنوع من لوريل كربوكسيلات الصوديوم وألكيل كربوكسيلات كان فعالًا جدًا في

مكافحة زيوت الوجه وحب الشباب ، على الرغم من أنه في بعض الناس يزيد من إفراز الدهون في بعض المناطق.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الدهون فقط ولا يعانون من حب الشباب ، يمكن لصابون الجلسرين غير المعطر بالماء

الدافئ أن يفعل الشيء نفسه.

2. استخدم التونر لتقليل زيت البشرة

عادةً ما تسبب الأحبار القابضة التي تحتوي على الكحول جفاف الجلد. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجريت في عام 2014 ، فإن الأدوية

القابضة الطبيعية ، مثل بندق الساحرة ، يمكن أن يكون لها خصائص مهدئة للجلد بالإضافة إلى التحكم في مستويات إفراز الدهون.

يحتوي بندق الساحرة على الكثير من مادة التانينات التي تجعله قابضًا طبيعيًا ومضادًا للالتهابات. كثير من الأشخاص ذوي البشرة

الدهنية يستخدمون بندق الساحرة كمنظف وحيد لهم.

لدى بعض الأشخاص ، تعمل الأحبار القابضة الطبيعية على توسيع مسام الجلد وإزالة قطع صغيرة من مستحضرات التجميل التي يمكن

 أن تسد المسام.

ومع ذلك ، قد لا تكون هذه المنتجات مفيدة للجميع. قد يعاني بعض الأشخاص من الحكة أو الحساسية عند استخدام التونر القابض. 

هذه في الواقع علامة على تهيج الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى إنتاج المزيد من الدهون.

يجب على الأشخاص تجربة أي تونر جديد على منطقة صغيرة من الجلد لمنع حدوث تهيج محتمل.

3. جفف وجهك

عند تجفيف الوجه بعد الغسل واستخدام التونر ، يجب على الناس تجفيف بشرتهم بلطف بمنشفة ناعمة.

بالطبع ، يجب أن يتم ذلك بعناية. لا ينصح بشد منشفة أو قطعة قماش خشنة على الجلد مع الضغط ، لأن ذلك قد يحفز الجلد على إفراز

المزيد من الدهون.

26 نصيحة لبشرة ناعمة ونقية من الخبراء

4. استخدم الورق النشاف والضمادات الطبية

العديد من شركات مستحضرات التجميل تصنع ورق نشاف. ورق التنشيف عبارة عن أوراق ماصة خاصة تمتص زيت الجلد.

لاحظ أن أوراق اللطخة لا تعالج إفراز الدهون في الجلد ، ولكن يمكن استخدامها لإزالة الدهون الزائدة أثناء النهار لتقليل الإشراق.

يمكنك أيضًا تجربة ضمادات قماشية مبللة بالمنظفات الشائعة مثل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك. يمكن أن تساعد هذه

الضمادات في منع إفراز الدهون الزائدة أثناء النهار عند تنظيف المسام والجلد.

5. استخدم قناع الوجه

تفيد بعض أقنعة الوجه في علاج البشرة الدهنية. تحتوي هذه الأقنعة على المكونات التالية ؛

أقنعة الطين: المعادن التي تحتوي على معادن مثل السميكتايت أو البنتونيت يمكن أن تمتص الدهون وتقلل من إشراق البشرة ومستويات

الدهون دون تهيج الجلد. لمنع جفاف الجلد ، استخدمها فقط من حين لآخر ثم ضع مرطبًا خفيفًا.

ماسك العسل: أظهرت دراسة أجريت عام 2011 أن العسل الطبيعي له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. يمكن لقناع الوجه الذي

يحتوي على العسل لمدة 10 دقائق أن يقلل حب الشباب والجلد الدهني مع الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة.

قناع الشوفان: أظهرت الأبحاث أن الأقنعة التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي يمكن أن تساعد في تنظيف البشرة من الزيت. 

يحتوي الشوفان على مادة الصابونين المعتدلة والمنظفات ومضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تهدئ البشرة

المتهيجة.

6. استخدم مرطبًا

تتمتع المرطبات المناسبة بفوائد عديدة للحفاظ على بشرتك منتعشة ودهنية.

على الرغم من أن العديد من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لا يستخدمون المرطبات خوفًا من جعل بشرتهم تبدو أكثر دهنية ، فإن

استخدام المرطبات المناسبة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتهم على التحكم في إفراز الدهون والدهون.

بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية جدًا ، يمكن للمرطب الخالي من الزيوت ترطيب البشرة وحمايتها دون الشعور بالدهون.

أظهرت الأبحاث التي أجريت في عام 2014 أن الصبار يمكن أن يكون مرطبًا جيدًا للبشرة ويعالج حب الشباب والزيوت.

يمكن أن يكون لبعض المكونات الموجودة في الصبار تأثيرات مهدئة ومهدئة على الجلد بشكل طبيعي. وجدت الدراسة أن المنتج الصحي

يجب أن يحتوي على 10٪ على الأقل من الصبار ليكون مرطبًا فعالاً.

يختار بعض الأشخاص استخدام جل الصبار النقي للترطيب ، لكن احذر من المكونات المخفية فيه ، وخاصة الكحول المحوَّل الصفات ،

والذي يمكن أن يجفف البشرة ويهيجها.

7. استخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك

يمكن أن يساعد استخدام مقشر كيميائي مثل حمض الساليسيليك أسبوعيًا مع التقشير اللطيف في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتقليل

 الدهون الزائدة وإزالة المواد الزائدة على سطح الجلد.

ضعي منتجات التقشير على بشرتك بحركات دائرية لطيفة وصغيرة لمدة 30 ثانية أو أقل ، ثم اغسليه بالماء الدافئ.

8. استخدم المنتجات التي تحتوي على الشاي الأخضر

يمكن أن تساعد مادة البوليفينول المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في علاج الأمراض الجلدية المختلفة ، بما في ذلك

لتقليل إفراز الزيت ، جربي استخدام المرطبات والتونر وغسول الوجه بمستخلص الشاي الأخضر.

9. إجراء تغييرات غذائية لتقليل زيت الجلد

تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الأطعمة والمشروبات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع يمكن أن تسبب المزيد من

الالتهابات وإنتاج الدهون لأنها ترفع نسبة السكر في الدم بشكل أسرع.

لذلك ، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية محاولة تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، مثل العناصر التالية ؛

تناول المزيد من الخضار الطازجة.

بعض الفاكهة الطازجة

الفول والبازلاء

تناول المزيد من الشوفان والحبوب الكاملة.

يمكن أن يتسبب حليب البقر ، بسبب مؤشر السكر في الدم ، في ظهور حب الشباب من خلال المسارات الالتهابية. يؤدي استهلاك

 الحليب بدوره إلى انسداد مسام الجلد.